08-Kemiklerimizi nasıl koruruz?

Vücudumuzu ayakta tutan ve hareketlerimizi sağlayan temel direk, kemiklerin oluşturduğu iskelettir. Bu iskelet;

  • Güçlü ama hafif
  • Hem oynak, hem sabit
  • Mükemmel bir yapı
  • Mükemmel bir binadır.

Bu binanın yapı taşlan Kalsiyum-Fosfor ve D Vitaminidir.

Kalsiyum Kemiklerin ve dişlerin sertliğini, kaslarımızın kasılmasını sağlayan önemli bir maddedir.

Başta süt, peynir, yoğurt olmak üzere değişik gıdalarla alınır.

Fosfor

Kalsiyumla beraber kemik ve dişlerin yapısında yer alan önemli bir maddedir.

Kuru fasulye, bezelye, süt, peynir, yoğurt, kırmızı et, dondurma,vb. gıdalardan alınır.

D- VİTAMİNİ

Gıdalarla alınan kalsiyumun barsaklardan emilmesini sağlar. Ancak böbrek yetmezliği olan hastalarda, böbrekten salgılanan D vitamini yeterli miktarda olmadığı için kalsiyum eksikliği sık görülür.

Kandaki Fosfor miktarı çok yüksek olursa, kalsiyum seviyesi düşer. Vücut bozulan dengeyi sağlamak için harekete geçer ve kemiklerden kana kalsiyum çekilir.

Böylece kemiklerde kalsiyum azalır ve yaygın kemik ağrıları, kırılmaları oluşur. 
Çocuklarda kemik gelişimi bozulur; böylece boy kısalığı ve gelişme geriliği görülür. 
Kandaki fosfor ve kalsiyum sürekli bir denge içerisinde bulunmaktadır. Bu dengenin korunması için, fosfor ve kalsiyumun belli değerlerde tutulması gerekmektedir.

Diyaliz işlemi ile fosforun atılması yeterli miktarlarda değildir. 
Bu nedenle, fosforun kanda yükselmesini önlemek için fosfor bağlayıcı diye adlandırılan ilaçlar kullanılır. Bu ilaçlar besinlerdeki fosforu kendilerine bağlayarak emilimini engeller.

Kalsiyum karbonat veya Kalsiyum asetat gibi fosfor bağlayıcı ilaçlar yemeklerle birlikte alınmaları gereklidir.